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Educación física
en el jardín

En esta sección proponemos una breve introducción al campo de la Educación física en el jardín, pequeñas listas orientativas de objetivos y algunas actividades y proyectos.

Introducción:

La educación física es parte integral de la Educación. Se propone lograr el desarrollo normal somato-psíquico-funcional del ser humano, mediante la implementación ajustada del movimiento en sus innumerables formas de aplicación. En este caso, el ser humano, en su etapa específica de la niñez, reclama y necesita de esta educación total, pero… ¡cuidado! No consideremos al niño como un hombre en miniatura. Éste es un ser especial con sus propias características biológicas, psicomotrices y afectivas, y su educación física debe ser también especial, basando en éstas sus objetivos, elección de contenidos y actividades.
La niñez, etapa del “aprendizaje inconsciente”, debe estar llena de posibilidades de aprendizaje fundamentales, de experiencias motóricamente vividas y de tiempo y espacio suficiente para realizarlas; en otras palabras: oportunidad y espacio. Despojar al niño de estas oportunidades o pretender acelerar su proceso educativo físico nos traería consecuencias negativas en su ulterior desarrollo.

Con la Educación Física se pretende:

1- Satisfacer la necesidad de movimiento:
El moverse es vital para el niño, todo lo hace con movimiento. Será necesario encauzar ese movimiento en forma correcta para que canalice su energía de manera útil y provechosa, por ejemplo, transformar los movimientos incoordinados y sin sentido en coordinados y con un sentido dado.

2- Favorecer los cambios posturales que deben producirse:
La estructura esquelética sufre importantes cambios (aparición y fijación de las curvas fisiológicas de la columna, arquitectura pedal adecuada, palancas óseas mecánicamente aptas, etc.), tendientes a lograr una postura correcta, como así también surgen modificaciones en el aparato neuromuscular (músculos, ligamentos) que son indispensables para los cambios de postura.

3- Posibilitar la definición de la lateralidad:
Determinar si usa la mano derecha o izquierda, o la pierna derecha o izquierda, hacia qué lado está la dominancia. Será necesario brindarle la oportunidad de ejercitar su lado dominante, sin forzarlo ni limitarlo. De esta manera logrará su seguridad.

4- Vivenciar hábitos, habilidades, destrezas, descubriendo sus posibilidades:
El niño quiere y exige cosas, ha descubierto su yo, por lo tanto deberá fortalecerlo y, para esto, debemos brindarle actividades que le posibiliten ejercitarse en los hábitos, destrezas y todo lo que le proporcione satisfacción, le dé seguridad y lo haga feliz.

La maestra podrá establecer el nivel de posibilidades que presenta su grupo, y de acuerdo a esto seleccionará las actividades.

Algunos objetivos de la Educación Física son:

– Que logre una buena postura corporal.
– Que adquiera dominio del espacio y de los movimientos.
– Que adapte la conducta a las normas del grupo.
– Que logre habilidad en el manejo de su cuerpo.
– Que valore la necesidad de movimiento y de descanso
– Que logre agilidades y destrezas

Actividades:

– Formas básicas primarias: caminar, saltar, correr y sus combinaciones.
– Formas básicas secundarias: trepar, arrojar, recibir, empujar, hacer equilibrio, etc.
– Formas básicas con ayuda de elementos: individuales (bolsitas, aros, pelotas) o colectivos (soga).
– Con aparatos: para favorecer determinados movimientos (colchonetas, escaleras, barras de equilibrio, etc.).
– Juegos respiratorios: destinados a una buena higiene de la respiración (inflar un globo, soplar velas, etc.).
– Diálogo tónico: ejercicios destinados a sentir la contracción y descontracción muscular (elevar un brazo, dejarlo caer, etc.).
– Ejercicios construidos: movimientos globales para favorecer la formación corporal.

Algunas actividades de gimnasia natural, por edades:

3 años:
– Caminar libremente y, a una señal, sentarse en el suelo.
– Dar saltos con los pies juntos hacia adelante y hacia atrás como una pelota que pica.
– Caminar sobre una línea dibujada en el suelo, sin salirse de ella.
– Saltar en un pie.
– Caminar agachados, gatear, caminar salvando obstáculos, etc.

4 años:
– Caminar hacia atrás con manos y pies.
– Galopar libremente como caballitos, saltar como conejos.
– Caminar o correr llevando un elementos sobre la cabeza.
– Caminar haciendo equilibrio.
– Correr con variación de velocidad.
– Saltar abriendo y cerrando piernas cada vez.

5 años:
– Alternar caminar, correr y galopar según marque el ritmo de la maraca o pandereta.
– Saltar elementos a distintas alturas.
– Reptar salvando obstáculos.
– Ejercicios construidos: acostados, “pedalear” en el aire; sentados “pedalear” de a dos; sentados en parejas y enfrentados, hacer un puente con las piernas; parados, hacer un puente con las piernas abiertas y espiar hacia atrás, etc.

Ejemplo de clase de educación física: Ver en Modelos de planificación

La expresión corporal para los más pequeños

El cuerpo es un importante medio de expresión. El sentirse bien con su propio cuerpo, conocerlo y manejarlo bien, ayuda a comunicar mejor lo que se siente y da mayor confianza en uno mismo. Es conveniente que el niño, además de conocer su cuerpo, aprenda a expresarse a través de él de muchas maneras.

A través de la Expresión Corporal logrará:

– Integrar todas las posibilidades de expresión que ofrece el cuerpo.
– Tener conciencia de su esquema corporal.
– Adquirir nociones de posición: arriba, abajo, detrás, etc. 
– Expresar sentimientos e ideas con su cuerpo.
– Compartir experiencias grupales a través del movimiento trabajado en equipo.
– Utilizar el espacio total realizando desplazamientos.

Veamos algunos ejemplos de expresión corporal en forma de juego. El jugar a ser otro ayudará al niño a expresarse libremente y a salir, de alguna manera, de su propio punto de vista.

– Juegos de imitación: jugar a ser animales
Es conveniente que conozca diferentes animales y que haya escuchado algunos cuentos sobre ellos. En una primera etapa, enséñele al niño a identificar cada animal con un movimiento y, si se puede, con un ruido típico. Por ejemplo:
. caballo que galopa
. perro que corre y camina
. gato que se estira y camina suavemente
. tortuga que camina lentamente.
Realice preguntas: ¿podés arrastrarte como… una culebra?, ¿podés volar como… un pájaro?, ¿podés saltar como… un conejo?, ¿podés nadar como… un pez?

Puede realizar otras variaciones a medida que el niño crezca y aumente su imaginación. Por ejemplo, decirle: nos ponemos chiquititos, como una pelota, rodamos por el piso, nos quedamos muy quietitos y chiquititos como una hormiga, una pulguita, etc. Y después: nos convertimos en gigantes, crecemos, crecemos nos estiramos y damos unos enormes pasos, grandes como un elefante, como una jirafa, como el papá.

– A través del cuerpo pueden expresarse también muchos elementos de la naturaleza. La maestra puede empezar a hacer movimientos con música y dejar que los niños la imiten o den curso a su imaginación. Por ejemplo, pueden imitar:
. olas del mar, tranquilo o agitado
. el viento, suave o fuerte
. las nubes, la lluvia
. árboles altos y delgados y otros bajos y gruesos
. una semilla que germina y forma una planta

– Una de las formas más naturales de expresarse es a través del baile con distintos tipos de música, bailando solos o en grupos, ya que esto último también sirve para desarrollar la cooperación y aprender a compartir buenos momentos con los demás.

– También pueden comunicarse diversos estados de ánimo: alegría, tristeza, cansancio, etc.
Por ejemplo:
. caminar con alegría, con cansancio
. marchar contentos, enojados, apurados
. correr con miedo, con entusiasmo
. galopar con bríos, galopar cansados
. saltar como gotitas de lluvia
. saltar como sapos o ranas
. caminar como un muñeco a cuerda
. trotar como caballitos.


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